VHS-Außenstelle Röttenbach

Die Gemeinde Röttenbach ist eine Außenstelle der "Volkshochschule der Gemeinden im Landkreis Roth". Jedes VHS-Semester bieten wir unterschiedlichste Kurse (z.B. Pilates) an, die in den Räumen des Deutschordenshauses, im Rathaussaal oder der Schule abgehalten werden. 

Die Anmeldung kann entweder mit dem Anmeldeschein (liegt in der Bücherei, Sparkasse und Rathaus aus) erfolgen oder über die Internetseite der VHS Roth. Ihren ausgefüllten Anmeldeschein können Sie in der Bücherei oder in der Gemeindeverwaltung abgeben oder in den Briefkasten werfen. 

Wir hoffen Sie finden den passenden Kurs und freuen uns auf Ihre Anmeldungen.

vhs Magazin Edukado
Das gedruckte Prorammheft war gestern! Edukado, das Magazin Ihrer vhs im Landkreis Roth, ist heute und liegt an den üblichen Orten aus. Mitnehmen, blättern und Anregungen holen! Das Magazin bietet mehr als nur eine Aufzählung aller Kurse – hier erfahren Sie, was es Neues gibt, woran die vhs im Landkreis Roth arbeitet und wer wir sind - vhs Magazin Edukado

Corona-Regeln entfallen

Seit Montag, 4. April 2022, sind die bisher geltenden 2G- bzw. 3G-Regelungen entfallen.

Dies bedeutet: Für die Teilnahme an Veranstaltungen der vhs im Landkreis Roth gibt es keine Zugangsbeschränkungen mehr. Aufgrund der hohen Infektionszahlen bitten wir aber weiterhin auf Rücksichtnahme und die freiwillige Einhaltung der Abstandsregeln. Bitte beachten Sie auch: Die Träger unserer Kursräume besitzen Hausrecht. Sollten hier abweichende Vorschriften gelten (z.B. nach wie vor Maskenpflicht) hat dies Vorrang. Wie danken für Ihr Verständnis.

VHS-Programm in Röttenbach Herbst/Winter 2022/23

25020 - Kostenlose Infostunde über die geplanten IT-Kurse
Di, 20. September, 17-18 Uhr,
Röttenbach, Rathaus, Rathausplatz 1, Rathaussaal

Gebühr: gebührenfrei, Bert Timm

Diese Stunde soll der Vorab-Information für die IT-Kurse im lfd. Semester dienen. Sie können sich u.a. über den vom Referenten angedachten Lehrplan informieren.

 

40471 -  Yoga für dich (wieder)entdecken?
Für Anfänger mit und ohne Vorkenntnisse
Mi, 21. September, 18.30-19.30 Uhr, 10 x,
Röttenbach, Deutschordenshaus, Deutschherrnstr. 14, 1. OG

Gebühr: 64,- €, Isolde Apitius

Du möchtest Yoga für dich entdecken oder hast schon etwas Erfahrung? In diesem Kurs lernst du die grundlegenden Yogapositionen und Atemübungen kennen.

Bitte mitbringen: Matte, Decke, evtl. Kissen, Sportkleidung

 

41114 - fitdankbaby® MINI / MAXI

Fitness für Dich & Dein Baby - für Babys 3-14 Monate
Do, 22. September, 9-10.15 Uhr, 8 x,
Röttenbach, Deutschordenshaus, Deutschherrnstr. 14, 1. OG

Gebühr: 115,- €, Stache Fitness + Tanz

Fitnesstraining und Muskulaturstärkung für die Mama - mit Übungen für und mit ihrem Baby. Während der Stunde werden verschiedene Übungen erlernt und ausgeführt. Sie kräftigen die gesamte Muskulatur der Mama und bringen stetig steigend den Körper langsam wieder in Form. Dabei wird ein besonderes Augenmerk auf den Beckenboden und die Bauchmuskulatur (Rektusdiastase) gelegt. Die Babys werden durch altersgerechte Spiele gefördert und gefordert. Keine Ermäßigung möglich.

Bitte mitbringen: Sportmatte, Getränk für Mama und Baby

 

41115 - fitdankbaby® MINI / MAXI

Fitness für Dich & Dein Baby - für Babys 3-14 Monate
Do, 22. September, 10.30-11.45 Uhr, 8 x,
Röttenbach, Deutschordenshaus, Deutschherrnstr. 14, 1. OG

Gebühr: 115,- €, Stache Fitness + Tanz

 

25021 - Laptopwissen Kompakt für Senioren
Erste Schritte am eigenen Laptop (E-Mails+Internet)
Di, 27. September, 16.30-18.30 Uhr, 5 x,
Röttenbach, Rathaus, Rathausplatz 1, Rathaussaal

Gebühr: 81,- €, Bert Timm

Die Teilnehmenden erlernen die Bedienung der Windows-Arbeitsoberfläche und bereits vorhandener Programme (Apps), üben grundlegende Arbeitstechniken, die Texteingabe sowie Speichern, Verwalten und Drucken von Dokumenten, Bildern, etc. Sie erfahren, wie man sich sicher im Internet bewegt, Informationen zu Reisezielen, Veranstaltungen, Gesundheit und Tagesgeschehen suchen und finden kann. Sie lernen, wie man E-Mails schreibt, Bilder anfügt oder empfangene E-Mails bearbeitet.

Sie brauchen keine Vorkenntnisse, jedoch einen eigenen Laptop mit Windows 10 oder 11. Bitte mitbringen: eigenen Laptop mit Windows 10 oder 11 mit Ladekabel und notwendige Passwörter

 

40006 - Entspannung für Körper und Psyche
Klangschalen, Bewegungsübungen und mehr
Do, 29. September, 18-21 Uhr,
Röttenbach, Rathaus, Rathausplatz 1, Rathaussaal

Gebühr: 23,- €, Nicole Beer

Fühlen Sie sich oft erschöpft und kraftlos? Haben Sie das Gefühl, Sie sind am ganzen Körper verspannt? Wir starten mit einfachen Bewegungsübungen für mehr Beweglichkeit im Alltag, zum Lockern der Muskulatur und für ein besseres Körpergefühl. Im Anschluss daran lernen Sie die Klangschalen kennen. Lauschen Sie den Klängen und spüren Sie die Schwingungen auf und um Ihren Körper. Zum Abschluss lade ich Sie zu einer Phantasiereise ein, so dass Sie wieder gestärkt in den Alltag starten können. Bitte mitbringen: Isomatte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung, Getränk

 

41249 – Pilates für den Rücken
Di, 4. Oktober, 10-11 Uhr, 6 x,
Röttenbach, Deutschordenshaus, Deutschherrnstr. 14, 1. OG
Gebühr: 38,- €, Heike Flügel

Pilates ist eine wohltuende, sehr wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Einzelne Muskelpartien werden gezielt aktiviert, gedehnt und entspannt. Durch das Training der tiefliegenden Muskulatur verbessert sich die Körperhaltung und der Rücken wird gestärkt. Fließende Bewegungen lockern Verspannungen. In Verbindung mit dem Atem werden Körperwahrnehmung und Konzentration gefördert. So verhilft Pilates unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit. Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, dicke Socken

 

18464 - Auf historischen Straßen über den Heidenberg
Esels-, Renn- und Diebeswege
Sa, 8. Oktober, 10.30-15.30 Uhr,
Obermainbach, Haager Weg, Ortsausgang

Gebühr: 15,- €, Daniel Hahn

Der Heidenberg bei Schwabach ist ein beliebtes Ausflugsziel, zum Wandern und Erholen, Sport treiben oder um die Natur zu beobachten. Bekannt ist er mittlerweile auch durch den Sagenweg mit seinen vielen Schautafeln. Doch in den ausgedehnten Hochwäldern und in seiner unmittelbaren Umgebung schlummert noch vieles mehr. Im Heidenberg trafen mehrere bedeutsame Fernwege zusammen, welche über Jahrhunderte vielbefahren wurden. Warum gerade hier? Wer war hier unterwegs? Woher kamen die Leute und wohin wollten sie, ließen sich hier gar nieder? Zahlreiche eindrucksvolle Relikte sind in diesem Gebiet auf kleinstem Raum erhalten geblieben, eine Schatzkammer der fränkischen Geschichte. Kommen Sie mit auf eine spannende Zeitreise und erleben Sie den Heidenberg von seiner so ganz anderen Seite.

Der Rundweg ist 12 km lang. Mittags besteht die Möglichkeit einer Einkehr.

Treffpunkt: Obermainbach (bei Schwabach), Am Ortsausgang Haager Weg

 

71100 - Gewaltprävention und Selbstbewusstseinsstärkung
Fühl dich sicher - Projekttag für Kinder von 6-12 Jahren
Sa, 15. Oktober, 10-15 Uhr,
Röttenbach, Grundschule, Frankenstr. 6, kl. Turnhalle

Gebühr: 29,- €, Simone Beck

Schubsen im Bus? Schwitzkasten am Pausenhof? Geschwisterstreit? Im Kindesalter gibt es viele Situationen, in denen man lernen muss, Konflikte zu beenden. An diesem Projekttag geht es um die Stärkung des Selbstbewusstseins, die Förderung sozialer Kompetenzen, Gewaltprävention und das Erlernen einfacher Techniken zur Selbstverteidigung. Im Wechsel aus praktischer Anwendung realistischer Situationen und Gesprächsrunden erarbeiten wir mit den Teilnehmenden verschiedene Verhaltensstrategien bei kindlichen Konfliktsituationen. Dabei stehen bei uns immer der Teamgeist und das eigene Selbstvertrauen im Mittelpunkt.

Weitere Informationen unter www.fds-seminare.de.

Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Matte (wenn vorhanden), Getränk, Verpflegung

 

25022 - LaptopWissen Kompakt für Senioren - Einführung in Windows
Di, 8. November, 16.30-18.30 Uhr, 5 x,
Röttenbach, Rathaus, Rathausplatz 1, Rathaussaal

Gebühr: 81,- €, Bert Timm

In diesem Kurs lernen Sie Grundkenntnisse des Betriebssystems Windows kennen, sowie grundsätzliche Betriebssystemeinstellungen, die eine Anpassung an Ihre Arbeitsweise ermöglichen und so die Handhabung des Laptops erleichtern. Sie erlangen Grundkenntnisse in der Textverarbeitung mit Word, die Ihnen dabei helfen, Ihre schriftliche Korrespondenz zu erledigen.

Bitte mitbringen: eigenen Laptop mit Windows 10 oder 11

 

41116 - fitdankbaby® MINI / MAXI
Fitness für Dich & Dein Baby - für Babys 3-14 Monate
Do, 24. November, 9-10.15 Uhr, 8 x,
Röttenbach, Deutschordenshaus, Deutschherrnstr. 14, 1. OG

Gebühr: 115,- €, Stache Fitness + Tanz

 

41117 - fitdankbaby® MINI / MAXI

Fitness für Dich & Dein Baby - für Babys 3-14 Monate
Do, 24. November, 10.30-11.45 Uhr, 8 x,
Röttenbach, Deutschordenshaus, Deutschherrnstr. 14, 1. OG

Gebühr: 115,- €, Stache Fitness + Tanz

 

14107 - Effektive Mikroorganismen
Kleine Helfer in Haushalt, Garten etc.
Mi, 30. November, 18.30-20 Uhr,
Röttenbach, Rathaus, Rathausplatz 1, Rathaussaal

Gebühr: 6,- €, Ursula Moshandl

Mikroorganismen bevölkern die Welt - seit Anbeginn. Heute wissen wir, wie wichtig sie für unser Leben sind. Wir selbst können durch den gezielten Einsatz von "Effektiven Mikroorganismen" viel für unser eigenes Wohlbefinden tun und zu einer gesunden Umwelt beitragen: im Haushalt, im Garten, bei der Körperpflege und in der Ernährung. Was sind "Effektive Mikroorganismen"? Wofür sind sie gut? Wie werden sie angewendet? Dieses und mehr erfahren Sie in diesem Vortrag.

 

46200 - Rauhnächte

Glaube oder Aberglaube? Räuchern und Rituale!
Mi, 14. Dezember, 19-20.30 Uhr,
Röttenbach, Deutschordenshaus, Deutschherrnstr. 14, Erdgeschoß

Gebühr: 8,- €, Birgitt Hirscheider

Was ist das Besondere an diesen Tagen "zwischen den Jahren"? Was kann ich in dieser Zeit für mich tun? Wie kann ich das in meinen Alltag integrieren? Der Vortrag beinhaltet Hintergrundwissen zu Bräuchen und Ritualen, Grundwissen zum Thema Räuchern und praktische Anleitung, Tipps und Rituale für den Alltag sowie einen "kleinen Ratgeber" zu den Rauhnächten

 

26111 - Grundlagen der digitalen Fotografie, Teil 1
Do, 12. Januar, 17.30-20.30 Uhr,
Röttenbach, Rathaus, Rathausplatz 1, Rathaussaal

Gebühr: 25,- € (inkl. Materialkosten), Uwe Pfeiffer

Sie haben eine digitale Kamera und möchten deren Funktionen beherrschen? In diesem Kurs lernen Sie Ihre Kamera besser kennen und erfahren Wissenswertes über die theoretischen und praktischen Grundlagen der Fotografie. Im Einzelnen: Belichtungszeit, Blende, ISO-Lichtempfindlichkeit, Schärfentiefe, Brennweite und Blickwinkel. Des Weiteren werden Ihnen die Unterschiede zwischen Automatik-, Motiv- und Halbautomatikprogrammen und der manuellen Einstellung vorgestellt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte mitbringen: Digitale Kamera (mit aufgeladenem Akku), Handbuch, Schreibzeug

 

42017 - Säure-Basen-Haushalt
Mi, 18. Januar, 19-20.30 Uhr,
Röttenbach, Rathaus, Rathausplatz 1, Rathaussaal

Gebühr: 9,- €, Doris Guderle

Der Säure-Basen-Haushalt hält das Verhältnis von Säuren und Basen mit Hilfe verschiedener Stoffwechselvorgänge konstant. Die Messgröße ist der pH-Wert, der in Körperflüssigkeiten wie Blut, Lymphe, Speichel und Urin sehr unterschiedlich ist. Stoffwechsel, Muskelarbeit und Nervenübertragungen funktionieren nur in einem ausgeglichenen Milieu. Ist dies nicht der Fall, wirkt sich das ungünstig auf den Organismus aus und es entstehen z.B. Erkrankungen der Wirbelsäule, Rheuma, Osteoporose und Arthrose.

 

26112 - Digitale Fotografie, Teil 2
Do, 19. Januar, 17.30-20.30 Uhr,
Röttenbach, Rathaus, Rathausplatz 1, Rathaussaal

Gebühr: 25,- € (inkl. Materialkosten), Uwe Pfeiffer

Sie möchten Ihre Kenntnisse im Bereich der digitalen Fotografie vertiefen? In diesem Workshop werden die verschiedenen Belichtungsarten (Spot-, Mehrfeld- und mittenbetonte Messung) behandelt. Außerdem erhalten Sie eine Einführung in die Belichtungskorrektur, Belichtungsreihen (HDR), Spiegelvorauslösung und Langzeitbelichtung. Basiskenntnisse vermittelt der Kurs "Grundlagen der digitalen Fotografie Teil 1". Ein Besuch im Vorfeld ist hilfreich, aber keine Voraussetzung.

Bitte mitbringen: Digitale Kamera (mit vollem Akku), Handbuch, Schreibzeug

 

26113 - Digitale Fotografie, Teil 3
Do, 26. Januar, 17.30-20.30 Uhr,
Röttenbach, Rathaus, Rathausplatz 1, Rathaussaal

Gebühr: 25,- €  (inkl. Materialkosten), Uwe Pfeiffer

Der optimale Kurs, wenn Sie die Feinheiten der digitalen Fotografie ausnutzen wollen. Sie erhalten eine Übersicht über Themen wie Weißabgleich, Histogramm, Farbraum, den Unterschied von RAW- zu JPEG-Dateien, Kameragrundeinstellungen, Objektive, Filter, nützliches Zubehör sowie die Reinigung von Kamera und Objektiven.

Grundlagen vermitteln die Kurse "Grundlagen der digitalen Fotografie Teil 1 und 2". Der Besuch im Vorfeld ist hilfreich, aber keine Voraussetzung. Im Anschluss bietet der Kurs "Fotoexkursion - Rundgang durch Wendelstein" an, um das Erlernte praktisch auszuprobieren.

Bitte mitbringen: Digitale Kamera (mit vollem Akku), Handbuch, Schreibzeug

 

45003 - Erste Hilfe bei Kindernotfällen, Grundkurs
Sa, 28. Januar, 9.30-15.30 Uhr,
Röttenbach, Rathaus, Rathausplatz 1, Rathaussaal

Gebühr: 38,- €  (inkl. Skript), Elke Spruck

Alle 18 Sekunden verletzt sich ein Kind in Deutschland so schwer, dass es von einem Arzt oder im Krankenhaus behandelt werden muss. Wenn ein Notfall eintritt, ist die Versorgung des Kindes gerade während der ersten Minuten - also durch den Ersthelfer - entscheidend, oft sogar lebensrettend. In diesem speziellen Erste-Hilfe-Kurs bei Kindernotfällen erfahren Sie, wie Sie in Notfallsituationen richtig reagieren. Praktische Übungen wie stabile Seitenlage bei Bewusstlosigkeit, Entfernen eines Fremdkörpers aus den Atemwegen, Herz-, Lungen- Wiederbelebung bei Kindern in den verschiedenen Altersstufen ergänzen und vertiefen das theoretische Wissen. Über die Teilnahme an diesem Kurs erhalten Sie eine Bescheinigung sowie ausführliches Informationsmaterial. Schriftliche Anmeldung erforderlich. Keine Ermäßigung möglich.

 

42016 - Entschlacken - Entgiften - Entspannen
Mi, 8. Februar, 19-20.30 Uhr,
Röttenbach, Rathaus, Rathausplatz 1, Rathaussaal

Gebühr: 9,- €, Doris Guderle

Lernen Sie verschiedene Entschlackungsmethoden sowie tiefere Zusammenhänge zwischen Organismus, Psyche und Umwelt kennen. Denn nur wer seinen Körper regelmäßig entgiftet, kann den Folgen von Umweltverschmutzung, Fehlernährung und Stress auf natürliche Weise entgegenwirken, Krankheiten und Allergien vorbeugen und dauerhaft gesund und vital bleiben.

 

Weitere Infos zu allen Kursen und den geltenden Corona Bestimmungen finden Sie unter www.vhs-roth.de oder direkt bei der vhs Außenstelle Röttenbach, Christine Mühling, Tel. 0170/54 65 065, E-Mail: vhs@roettenbach.de.

 

Christine Mühling

Öffnungszeiten

Montag

geschlossen

Dienstag

16:00 - 19:00 Uhr

Mittwoch

08:00 - 12:00 Uhr

Donnerstag

15:30 - 18:00

Freitag

08:00 - 12:00 Uhr

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Adresse

Frankenstraße 6 91187 Röttenbach

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